Så jävla taggad nu

Publicerat: 21 mars, 2017 i Vardagligt

Jag har ett enormt driv just nu att krossa alla där ute som dömer mig efter tidigare nederlag när det gäller mina viktresor som jag kört. Helgen som var nu, vecka 11 2017 var den sista helgen som jag njöt av ostbågar, godis och dricka. Jag åt inte överdrivet faktiskt mindre mängder än tidigare.

Jag har sagt detta så många gånger nu att jag ska gå ner och jag ska träna hårt, sköta kosten och inte falla för frestelser. Men nu är det verkligen allvar från djupet av mitt hjärta. Jag vill detta så otroligt mycket nu så det finns inget som kommer att stå i vägen för mig och min nya resa som ja påbörjade den 14 mars 2017 med en startvikt av 104,5kg

Måndag morgon, mer snö

Publicerat: 20 mars, 2017 i Vardagligt

Imorse när jag vaknade såg ja till min förvåning att det kommit ner en massa snö och jag som hade tänkt att cykla ner till arbetet idag, så blev det inte utan jag fick ta bussen ner till stan.

Tog mig en kopp kaffe vid 07:30 sedan körde jag 7min workout innan kollegorna började trilla in på kontoret. Fan va jobbigt det är och man får upp flåset och känner sig stark efter att ha kört igenom hela kroppen snabbt & effektivt.

Igår var jag och frugan och dottern ute på promenad runt Kronoparken, skönt att alla går ut och får lite frisk luft. Jag är nog den enda som jag vet iallafall som värdesätter och gillar promenader. Jag kan nog gå i timmar utan att bry mig.

quote

Satt under gårdagen och tittade på youtube, Robin Sharma om 5:00 AM klubben och om morgonrutiner. Om man går upp klockan 5 så har man en timme mer än alla andra, 20 min dirkt ägna åt träning, 20min planera dagen och få rätt mindset, 20min journaling + frukost

Kört igenom detta idag

Publicerat: 18 mars, 2017 i Gympass, Motivation, Träning

7 minuter träning / dag är allt som räcker..
Detta ska jag köra på jobbet på rasterna lätt..

ont i magen inatt

Publicerat: 18 mars, 2017 i -sjukdagar/vab, Allmänt gnäll

Under natten låg jag och vred mig kunde inte sova alls, badade klockan 05:20 sedan satt jag i soffan i vardagsrummet och lyckades somna runt 7 tiden nångång sen skulle frugan och barnen åka iväg till edsvalla och jag skulle vilja ha följt med men eftersom jag var uppe hela natten och haft ont i magen är det bäst att stanna hemma.

Har ändå kunnat tvätta, hänga upp tvätt och diskat och plockat lite i lägenheten så det ser hyfsat ut. Kollade på hockeyn också mellan HV71 och FBK, det var ingen höjdare det heller.

Frukost: en polarkaka som jag delade på två och hade smör och ost på, sen kaffe till det.
Lunch: en proteinshake  whey 100 melon blandat med alpro soya + en banan
Middag: 1dl ris och 1dl chiliconcarne, en näve morötter och lite salladsost + 50cl vatten

Fredag är här

Publicerat: 17 mars, 2017 i Vardagligt

Jag älskar fredagar, idag har vi en nykundstävling på kontoret och ringer bara nytt material. Det är roligt med lite tävlingar och så.

Jag hade lite krångel med ett par kunder nu på första passet men jag kommer att lösa situationen.

Vi var och handlade igår tack och lov och slipper göra det sen efter arbetet.
Fyllde upp min bujo igår med så den räcker ända till december 2017 (bild kommer)